今天（7月7日）下午，《医学健身与桩跑实践》新书首发式暨桩跑健身知识讲座在第十一届江苏书展书香苏州馆举行。

活动现场，《医学健身与桩跑实践》作者、南京医科大学附属苏州医院运动医学中心主任医师郝跃峰以“新时代科学健身八原则”为主题，从总量控制、感知身体、循序渐进、全面发展、疲劳修复、快乐运动、持之以恒、道法自然等8个方面为读者分享了桩跑健身的科学道理。在进行简单的桩跑示范后，郝跃峰还现场为观众进行了跑姿指导。几位健身爱好者共同登台与郝跃峰进行交流，一一接受动作纠正。

据介绍，桩跑是专门为适应当代人生活方式创立的一项新型跑步方式。在跑步中修炼桩之养生，中西合璧；在桩法上融入跑步的动感，古为今用。桩跑融有氧运动与太极养生之精华，既能够增强心肺耐力，也能够锻炼肌肉力量，提高核心耐力。这是郝跃峰在当代科学研究的基础上，结合临床实践经验对跑姿、跑态做了新的规范与调整，为新时代大众提供更高效的健身与养生手方法，内外兼修，整体提高生命活力。

《医学健身与桩跑实践》是郝跃峰有关医学健身与桩跑实践的专著，主要从运动免疫、减肥塑形、腰腿疼、颈肩痛、脊柱侧弯背痛、运动损伤、新时代科学健身八原则等方面介绍了如何从科学的角度健身与桩跑。书中，郝跃峰还从自身锻炼效果、自我感知体悟、基础理论研究、长期临床实践等方面对桩跑实践进行了系统全面的介绍和论述。北京体育大学运动处方研究中心主任王正珍，江苏体育健康产业研究院执行院长、国务院学位委员会学科评议组成员王家宏、南京医科大学全国著名心血管疾病专家孔祥清等十多位医学运动专家对该书进行了重点推荐。（苏报融媒记者 姜锋 实习生 程睿 文/摄）